セッションと整体について

呼吸がテーマのセッションです。まずリラックスしてホッと一息出来る身体を目指していきます。
胸回りだけではなく、骨盤、背中の表層の筋膜のリリースをします。
いつも緊張して休めない身体に「休息できること」を経験してもらい、変化するための準備をするセッションです。

前のセッションで一段階リラックス出来る状態になっています。胸郭と骨盤の表層も自由になっているため身体の重心が変わる準備ができています。
この変化を安定させるように足の筋膜を整えて、背骨に繋がるようにセッションをします。足がしっかりする、土台が安定するセッションです。

セッション1で胸回り、セッション2で足の筋膜が解放されて自由になっています。
セッション3では、身体の「前と後ろ」の奥行き、立体感を出すようなセッションです。
このセッションの後は手・脚が動きやすく、身体の周りへの意識も高まります。

セッション4からは、深層へのアプローチになります。足の内側は骨盤を通して身体の軸に繋がっています。足の内側は硬くなったり、逆に使えなくて感覚がなかったりしています。身体の内側で支えられる感覚は肉体的な変化だけではなく、気持ち的な変化にも繋がります。

セッション5のテーマはお腹です。腹部の筋膜の制限を解放して、コアの前側を目覚めさせます。お腹は肉体的・精神的なストレスを溜め込んでいる場所です。日本人の感覚では「肚」と呼ばれる意識の中心でもあります。

このセッションでは骨盤の後面（仙骨）から背骨へのアプローチをしていきます。
これまで土台となる部分とコアを安定させてきました。このセッションではそれを活かして背骨のしなやかさを取り戻し、重力の中（立つ・歩く）で身体全体が楽でいられる状態にします。

コアの最後のセッションになります。頭が身体の上にスッと楽に乗るようにしていきます。
頭には知覚の器官（目・鼻・口・耳）がありますが、頭部が楽に安定すると、知覚にも変化が起こることがあります。肉体的な変化だけではなく、外の世界の感じ方も変わってくるかもしれません。

セッション8と9はこれまでのセッションを補う・活かすようにして身体を整えていくセッションです。
セッション7まで進めてきて、もう少し進めて良い部分へのアプローチをしながら、身体が上手く使えるようにまとめていく2回のセッションです。

多くの場合にはセッション8が下半身、9が上半身中心になることが多いです。

これまでのセッションでの変化をまとめていきます。
皮膚や関節、また動きを通して身体が安定して動けるようにするためのセッションです。
これまでよりも整った状態で安定することで、時間が立っても重力の中（立つ・歩く）で動くことでセッションが終わっても良い方向へ変化していくことが出来ます。